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Top 10 DVDs ar Fitness ar Zumba pa principiantes

Zumba ar xi convertido ja 'nar na njohya yá 'mu̲ise̲ ne conocida ar fitness ar hnei 'nar te̲ni ya jä'i da ne ga japi ar 'mui ne ar ñäñho be̲xu, ne nä'ä to 'bu̲i mí honi 'nar 'ra'yo ne emocionante bí ar hoki. Pasos ar hnei 'nar ne rutinas aeróbicas estilo ya partidos jar nsa̲di ar Zumba ne ar entrenamientos. Pe, ¿Temu̲ to 'nar jä'i meya gi Zumba ar fitness? Nu'bya 'bu̲i 'nar hogu̲ma̲ 'bede ya monitores profesionales nä'ä xi creado DVDs específicamente da njapu'befi ya página entusiasta Zumba. Tso̲kwa continuación ar presentan diez ja ya mpädi mäs xi nä'ä di encontrado.

Tso̲kwa continuación di enumerado ya top 10 mpädi mäs xi yoga DVD s pa principiantes!

1 zumba Fitness ko transformación Nxoge komongu

Nuna ko ya extensivo ge 'nar ko 4 DVD da tsu̲di hñu ya 'rato ma 'ñäni ndo'yo ar zumba completo da cubren literalmente ga̲tho ya xeni komongu. Ya rutinas xi xi diseñados pa da fáciles ar seguir, nja'bu da ya aptos 'nehe pa ga̲tho nu yá ke ya 'ra'yo jar zumba. 'Nehe ya DVDs nuna ar conjunto mfa̲ts'i 'bu̲i 'nehe tonificación palos da contribuyen añadir entrenamiento resistencia ya entrenamientos — di ya nt'uni mäs fuertes músculos ne to da tsät'u̲nu̲ grasa mäs ngutha.

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2 zumba Exhilarate komongu, ngetho ge ko

Ko 'nar énfasis jar da zeti zumba interesante ne emocionante xkagentho ar pa ar dähä mäs xi hño adecuación ne resultados pérdida be̲xu, ko ya Exhilarate komongu, ngetho ge bí xta nä'ä 'na̲te ya ritmos jar seguir, 'nehe 'nar desglose Honja gi 'yo̲t'e ya pasos hontho pa kadu̲ 'nar sesión ya nt'ot'e. Ya 20 t'olo ora ar entrenamiento Rush xi diseñado pa ndi gí consiga sudar ngutha, mente nä'ä ar mäs completo ar 60 ya t'olo ora Exhilarate entrenamiento cubre ga̲tho nä'ä zumba xi hño ar mueve.

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3 resultados increíbles Zumba Fitness ne Zumba Max

Consistiendo ku̲t'a ya DVDs ne yoto entrenamientos, esto es 'nar nxo̲ge colección ke ar pa ga̲tho nu yá nä'ä da ne transformar nga̲tho jár ndo'yo ne bí xi comprometido tso̲kwa continuación nga̲tho ko ya a lo largo de. Plataforma Zumba Rizer ar incluida ar paquete, ne utilizado a lo largo de ya ma 'ñäni ndo'yo tomando bi thogi aerobicos ja 'nar 'ra'yo za̲ ár nthe̲. 'Bu̲i ndunthe ya variación a lo largo de ya entrenamientos, Quick Start ne rutinas Express 20 t'olo ora situado ho mi 'bu̲i 'nar disco ar dängo ne 'nar entrenamiento hingi maa pe intenso da centra ja ya músculos ar ar ab.

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4 zumba Fitness oro altura

Nuna ar DVD xi njohya yá 'mu̲ise̲ establece características fáciles ar seguir paso tso̲kwa paso ya entrenamientos, nä'ä ge mfädi pa principiantes komongu ga̲tho nu yá nä'ä xi 'ma̲i o̲t'e zumba Nxoge 'nar pa. 'Bu̲i cardio ne tonificación ma 'ñäni ndo'yo incluidos ja ar programa nja'bu ngu 'nar nzaki saludable bono ar he̲'mi guía ne Zumba tonificación sticks nä'ä bí incorporan bí entrenamientos pa resistencia extra ne ar variedad.

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5 'mui objetivo Zumba Fitness: abdominales ne piernas

Komo ar hontho indica, DVD nuna mä da zedi ne tonificar ya piernas ne ya músculos abdominales. Ya rutinas xi xi diseñadas pa atacar gi áreas específicas ko 'nar entrenamiento intenso ya t'olo ora 26. Útil pa ár pérdida ar be̲xu ne komongu nä'ä dets'e, DVD nuna ar ideal da zu̲di komongu 'nar xe̲ni ar 'nar rutina Zumba mäs extensiva nu'bu̲ combina ko ya DVDs dirigidos ma 'ra ya áreas komongu.

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6 zumba Exhilarate entrenamiento

Descrito t'ot'e 'nar usuario komongu 'nar nt'ot'e hei ne divertido, nuna ar DVD 'nehe ar pede komongu 'nar "integral fitness partido mfeni" — combinar njohya ko gimnasio ja 'nar ora 'nar ya'bu̲ entrenamiento nä'ä to da completado xingu ya bes ya su̲mänä pa proporcionar 'nar entrenamiento komongu jar nga̲tho, wa combinado ko ya programas ma 'ra ya DVD Zumba hño ja ar serie.

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7 zumba Fitness ximhai Fitness concierto

Nuna ar concierto vivo fitness gi thogi sentir ne gi realmente nu'bu̲, ne tse̲ti mäs de 'nar ora nu'bu̲ nä'ä mi he̲gi sudar ne sentir ke xka thogi ya ora ja ar gimnasio (ho̲ntho considerablemente mäs emocionante!). Ya rutinas mextha energía incluyen ritmos exóticos ko ya sabor ja ya ximhai, proporcionar experiencias fitness Zumba gem'bu̲ mäs únicas.

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8 oblicuos ne brazos Zumba Fitness

Komo ko ya DVDs nuna ar serie, nuna 'nehe xí dirigido da ciertas ya xeni komongu. Da este caso, ya brazos ne ya músculos oblicuos ya ho ar espectador recibe entrenamiento pesado ko nuna ar programa. Ya Hmunts'i, ku̲t'a jar Nxoge, bí xi da t'ot'e nu 'nar nt'ot'ise̲ wa 'na ir ma'na. Utilizar nuna programa komongu 'nar complemento 'nar mäs extensa rutina Zumba, wa simplemente komongu 'nar nt'ot'e be̲xu ligero nu'bu̲ ar pa apremia.

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9 zumba principiantes ne avanzados 2 DVD Set

Nuna ar conjunto DVD 2; pa principiantes Zumba ne mäs avanzado wat'i, Jawa 'naxtu̲i jar nuna programa pa kadu̲ za̲ ár nthe̲ aptitud ne mfeni. 'Bu̲i ko DVD pa principiantes nu'bu̲ Gar 'ra'yo jar Zumba ne eventualmente nu'u̲ mpe̲fi ár 'ñu asta ya entrenamientos mäs avanzados ne intensos jar disco ar avanzado.

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10 na ya Zumba Cardio Dance Party

Giro fitness ja 'nar dängo ir bo̲ni ar entusiasmo ne aumenta 'befi, ne honja exactamente objetivo nuna ar DVD. Nuna gehna 'nar programa ar adapta mäs ga̲tho nu yá pe̲ts'i 'naxtu̲i ar mfeni zumba ne gi 'bu̲hu̲ listos da zi ár zumba ne ár dätä físico jar ar Xtí za̲ ár nthe̲. T'o̲t'e 'nar entrenamiento ar 'me̲i relativamente rápido pe, nu'bu da thogi regularmente, mejorará considerablemente ir nzaki ne ya 'mui nthe física.

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Zumba fitness ge mi johya, intensa ne beneficiosa pa komongu ne ar mente. Ge 'nar dets'e nt'ot'e da 'na ya jä'i to da, hinda importar bätsitho, ar 'mui nthe física, ya limitaciones ar pa ne ar bojä. Nuya DVDs bí da mats'i alcanzar ár completo ár hne ar Zumba!

Mañä